عزيزي الزائر نتشرف بدعوتك الى التسجيل بمنتدى الفن والابداع
عزيزي الزائر نتشرف بدعوتك الى التسجيل بمنتدى الفن والابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: مطبخك سيدتي :: اطباق الحمية
 

 ساندويتش التركي السريع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


ذكر عدد المساهمات : 128
نقاط : 2147483647
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/04/1994
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
العمر : 30

ساندويتش التركي السريع Empty
مُساهمةموضوع: ساندويتش التركي السريع   ساندويتش التركي السريع Emptyالجمعة مايو 15, 2009 11:41 am
ساندويتش التركي السريع
المقادير :
ملعقة طعام زبادي بدون دسم
2ملعقة صغيرة مستردة
2 قطعة خبز اسمر
ورقة خس
2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم
2 شريحة طماطم
شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو
قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري)

الطريقة :
نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم

الساندويتش الواحد به :
كالورى : 222 كلسترول : 21 ج دهون : 3 ج صوديوم : 841 كربوهيدرات : 33 ج بروتين : 18 ج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://creativity1.yoo7.com
كابتن
مبدع جديد
مبدع جديد



ذكر عدد المساهمات : 9
نقاط : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 17/09/1994
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
العمر : 29
الموقع : www.ghmd.gid3an.com

ساندويتش التركي السريع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساندويتش التركي السريع   ساندويتش التركي السريع Emptyالأربعاء يونيو 17, 2009 11:46 am
مممممممم





طيبه





ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ghmd.gid3an.com
 
ساندويتش التركي السريع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مطبخك سيدتي :: اطباق الحمية-
انتقل الى: